「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」そんな悩みを抱えていませんか？
近年、SNSや美容雑誌で注目を集めているのが「死んだように爆睡できる寝香水」です。
単なる香水ではなく、寝る前専用に開発された“香りの睡眠アイテム”として、多くの人が取り入れ始めています。
寝香水とは？
寝香水（スリーピングパフューム）とは、就寝前に使うことを目的とした香水のことです。
眠る前のリラックス時間に香りをまとい、心と体を落ち着かせて質の高い睡眠へ導きます。
アロマのように香りの効果を活かしながら、香水ならではの持続力と上品さを兼ね備えているのが特徴です。
死んだように爆睡できる理由
香りには脳の自律神経に作用する力があり、嗅覚からストレスを和らげてくれます。
特に以下のような香りは、深い眠りをサポートするといわれています。
- ラベンダー：副交感神経を優位にし、心拍数を下げてリラックス
- ベルガモット：不安をやわらげ、穏やかな気分に導く
- サンダルウッド：呼吸を深くし、眠気を促す
- イランイラン：幸福感を高める甘い香りで、ストレスを緩和
これらをバランスよく調香した寝香水を使うことで、まるで“電源が切れたように眠れる”と評判になっています。
おすすめの使い方
寝香水は「つける場所」や「タイミング」を意識することで、より効果を感じやすくなります。
| タイミング | おすすめの理由 |
|---|---|
| 就寝の30分前 | 香りが穏やかに広がり、眠るころには心地よい状態に |
| お風呂上がり | 体温が高いと香りが拡散しやすく、リラックス効果がアップ |
また、香水をつける場所は以下のようにしましょう。
- 手首の内側：寝る前に自然に香りを感じやすい
- うなじ：枕周りにほのかに香る
- デコルテ：呼吸とともに香りを感じやすくなる
- 枕やパジャマの裾：肌が敏感な人は、布に吹きかけてもOK
おすすめの寝香水ブランド
多くのブランドが“夜専用の香り”を展開していますが、特に「死んだように爆睡できる」と言われているのは以下です。
- シンピュルテ「マインドフルフレグランス」：天然精油ブレンドで心身を整える。SNSでも「爆睡できる」と話題。特に「Purification of Mind」の香りが人気！
- STトーンハーモニー「おやすみナイトスプレー」：夜用に調香されたフレグランススプレー。特に「雲のおふとんの香り」が人気！
- ジョーマローン「ピローミスト」：シーツに軽く吹きかけるだけで、ホテルのような香り空間に。プレゼントにもおすすめな高級感のあるデザイン。
寝香水を使うときの注意点
- 香りが強すぎると逆効果になるため、1〜2プッシュ程度がおすすめ。
- 肌が弱い方は直接肌につけず、パジャマや寝具に使用。
- カフェインやスマホ使用を控えるなど、生活習慣と併用することでさらに効果的。
まとめ
寝香水は、香りの力で眠りをサポートする新しいナイトルーティンです。
自分の好きな香りをまとって眠るだけで、心も体も深くリセットされる。
「最近、ぐっすり眠れない」と感じている方は、ぜひ寝香水を取り入れてみてください。
明日の朝、目覚めた瞬間から世界が少し違って見えるかもしれません。
