寝る前に香りを楽しむ「寝香水」は、心身のリラックス効果を高めてくれるアイテムとして注目されています。
心地よい香りに包まれて眠りにつくことで、普段よりもスッと寝つきが良くなると感じる方も多いです。
本記事では、プチプラタイプからメンズ向けの香水まで幅広くご紹介しながら、寝香水の選び方について解説していきます。
ぜひ参考にして、快適な睡眠時間をサポートする香りを見つけてください。
寝香水を選ぶメリット
寝香水を使用する大きなメリットは、リラックス効果によって睡眠の質を向上させやすい点です。
また、ほんのり香る程度であれば周囲に気を遣う必要もなく、自分だけの癒やし空間を演出しやすいのも特徴です。
さらに、普段使いの香水と比べて柔らかな香りが多いので、香りが苦手な方でも取り入れやすいのも利点と言えます。
寝香水の選び方
香りのタイプをチェック：ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果が期待できるハーブ系の香りは寝香水として人気です。
濃度や持続時間：寝る前につけることを考慮し、キツすぎないオードトワレやボディミストなどが適しています。
肌との相性：香水は直接肌につける場合も多いため、敏感肌の方はテスターなどで一度試してみると安心です。
おすすめの香りの種類
- ハーブ系：ラベンダーやカモミールなど落ち着いた香りで安眠をサポート
- フローラル系：ジャスミンやローズなど、華やかだけれど柔らかい香りが特徴
- シトラス系：柑橘系の爽やかな香りで気分をリフレッシュしながらリラックス
- ウッディ系：森林浴を思わせる深みのある香りで、落ち着いた雰囲気を演出
プチプラからメンズ向けまでの寝香水3選
プチプラで手軽に試したい方は、～1,000円から2,000円程度の価格帯のボディミストを探してみると良いでしょう。
香りの種類も豊富なので、気分や好みに合わせて選ぶ楽しみも増えます。
メンズ向けの場合は、ウッディやシトラス系などの爽やかだけれど深みのある香りが好まれています。
AUX PARADIS（オゥパラディ） #04 サボン
日本発のオーガニックブランド「オゥパラディ」の「#04 サボン」は、ラベンダーとレモンの爽やかな香りが特徴のオードパルファムです。
石けんのような清潔感のある香りが、リラックスした眠りを誘います。
香り立ちは穏やかで、寝香水としても人気があります。
価格は15ml ￥2,860、30ml ￥3,960、60ml ￥4,950です。
Elizabeth Arden（エリザベス アーデン） グリーンティー
「グリーンティー」は、レモンやペパーミントの爽やかなトップノートから、緑茶やジャスミンの落ち着いたミドルノートへと変化する、自然で優しい香りのオードトワレです。
香り立ちは軽やかで、寝る前に使用しても心地よく過ごせます。
価格は1,500円～2,000円台で購入可能です。
JO MALONE（ジョー マローン） ブラックベリー＆ベイ コロン
「ブラックベリー＆ベイ コロン」は、ブラックベリーの甘さとベイリーフの爽やかさが調和した、ユニセックスで使える香りです。
シダーウッドのウッディなラストノートが、落ち着いた雰囲気を演出します。
香りの持続時間は短めで、寝香水としても適しています。
価格は30ml ￥11,880、100ml ￥23,650です。
快眠のための香り活用ポイント
寝香水は、枕元やパジャマにひと吹きするのがおすすめです。
直接肌につける場合は、手首やうなじなどに少量だけにとどめると香りすぎず快適に過ごせます。
さらに、就寝前に軽いストレッチを行いながら香りを嗅ぐことで、心身をよりリラックスモードへ導きやすくなります。
まとめ
寝香水は、快適な睡眠をサポートする便利なアイテムです。
プチプラタイプなら気軽に始められますし、メンズ向けの香りも豊富にあるので、性別や年代を問わず取り入れやすいでしょう。
自分の好みやライフスタイルに合った香りを選んで、心地よい夜の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
