寝る前にふわりと香る「寝香水」。
心を落ち着かせ、快眠をサポートしてくれると人気を集めています。
しかし、「どこにつけるのが正解なの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、寝香水をつけるおすすめの場所と、香りを上手に楽しむポイントを解説します。
寝香水をつけるおすすめの場所
寝香水は寝るときにリラックスできる香り方を意識することが大切です。
強すぎず、自然に香るように、次のような部位につけるのがおすすめです。
- 手首の内側：寝返りをうつたびにほのかに香る。少量でも効果的。
- うなじや首の後ろ：枕に近い位置にあり、穏やかに香りが広がる。
- 胸元：深呼吸のたびに香りを感じやすく、心を落ち着ける効果が期待できる。
- 髪の毛の先端：動くたびにやさしく香りが漂う。ミストタイプの寝香水におすすめ。
- 枕やシーツ：直接肌につけたくない方は、寝具に軽く吹きかけてもOK。
つけるときのポイント
寝香水を使うときは、香りが強くなりすぎないように注意が必要です。
- 1〜2プッシュを目安に、体から20cmほど離してスプレーしましょう。
- アルコールベースの香水は、直接枕や布団にかけないよう注意（シミの原因になります）。
- ミストタイプの場合は、空間に軽く吹きかけてから寝るのもおすすめです。
部位別の香りの広がり方
| つける場所 | 香り方の特徴 |
|---|---|
| 手首 | 動作に合わせて自然に香る |
| 首・うなじ | 枕元にふんわり漂う |
| 胸元 | 呼吸とともに香りを感じやすい |
| 髪の毛 | 動くたびにふんわり香る |
| 枕・シーツ | やさしく香りが広がり、寝室全体がリラックス空間に |
まとめ：自分が心地よく眠れる場所に
寝香水をつける場所に正解はありません。
「自分が最もリラックスできる香り方」を見つけることが大切です。
気分や体調によってつける場所を変えてみると、香りの印象も変化します。
ぜひ、自分だけの心地よい“おやすみの香り”を見つけてみてください。
