寝る前に心地よい香りを身にまとう「寝香水」は、リラックス効果を高めてくれるアイテムです。
しかし、付ける位置を間違えると香りが強くなりすぎたり、逆にほとんど感じられなかったりすることがあります。
この記事では、寝香水を程よい香りで楽しむための正しい付け方や位置について解説します。
寝香水を付けるメリット
快適な睡眠をサポートしてくれる寝香水は、以下のようなメリットがあります。
- 心地よい香りに包まれることで、リラックスしやすい環境を作る
- 自分好みの香りがストレス軽減に繋がる
- 就寝前のケアとして特別感を味わえる
寝香水を付けるおすすめの位置
強すぎない香りをキープするために、付ける部位の選び方はとても重要です。
ここでは代表的な部位と、その理由をご紹介します。
| 部位 | 特徴 |
|---|---|
| 手首 | 体温が高いため香りが立ちやすいが、寝具に直接触れづらいのもメリット。 |
| 首筋（うなじ） | 頭部に近く、香りがやさしく広がりやすい。 ただし、付けすぎると寝ているときに香りが気になりすぎる可能性あり。 |
| 耳の後ろ | 皮膚が薄く、強く香りが出やすいので少量をおすすめ。 首を動かすたびにふわっと香るのが特徴。 |
| 枕や寝具 | 衣類用フレグランスなどで軽く香りづけする方法もある。 直接肌に付けず、よりやさしい香りにしたい場合におすすめ。 |
香りを強くしすぎないコツ
寝香水は、ふんわりと香る程度が理想です。
以下のコツを押さえて、心地よく眠れる香りを目指しましょう。
- スプレー式の場合はワンプッシュまたは半プッシュ程度で十分
- 直接肌に付けるならボディクリームやローションで保湿してから付けると香りが持続しやすい
- 枕やシーツに付ける場合は離して噴霧し、ムラにならないように調整
まとめ
寝香水を上手に取り入れると、睡眠前のリラックスタイムがより豊かになります。
付ける位置や量を工夫するだけで、香りの印象は大きく変わります。
自分に合ったスタイルを見つけ、心地よい香りとともにぐっすりと休んでみてはいかがでしょうか。
