眠る前にふんわりと香る寝香水（スリーピングパフューム）は、リラックス効果や安眠をサポートしてくれるアイテムとして人気を集めています。
しかし、「どこにつけるのが正解？」「寝具につけても大丈夫？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、寝香水をつけるおすすめの部位と、香りを上手に楽しむためのコツをご紹介します。
寝香水をつけるおすすめの場所
寝香水は、香りを強く主張しすぎず、自然にふんわり香るようにつけるのがポイントです。
以下のような場所がおすすめです。
- うなじ： 枕元に香りが届きやすく、自然な香りを楽しめます。
- 手首： 就寝時に顔の近くにくるため、穏やかに香りを感じられます。
- 胸元： 深呼吸するたびにほのかな香りが広がり、リラックス効果を高めます。
- 足首： 体温が低い場所のため香りがゆっくりと広がり、香りすぎを防ぎます。
寝具やパジャマにつける場合の注意点
「寝る前に香水を直接肌につけるのが苦手」という方は、寝具やパジャマに吹きかける方法もおすすめです。
ただし、素材によってはシミや変色の原因になることもあるため、注意が必要です。
以下のポイントを意識しましょう。
- 直接スプレーせず、空中に一吹きしてから香りをまとう
- 白い寝具やデリケートな素材には直接かけない
- 寝具用のフレグランスミストを使用するのもおすすめ
香りを長持ちさせるコツ
寝香水をより長く楽しむためには、以下の工夫を取り入れてみてください。
- 保湿された肌に使う： 乾燥した肌よりも、しっとりとした肌の方が香りが長持ちします。
- 1〜2プッシュで十分： 寝香水は強く香る必要はありません。適量を心がけましょう。
- 香りの系統を選ぶ： ラベンダーやベルガモットなど、リラックス効果の高い香りがおすすめです。
寝香水を使うメリット
寝香水は、単なる香りアイテムではなく、心と身体に良い影響をもたらします。
| 効果 | おすすめの香り |
|---|---|
| リラックス・安眠 | ラベンダー、カモミール |
| 気分のリセット | ベルガモット、オレンジ |
| 女性らしさを高める | ローズ、ジャスミン |
まとめ：寝香水は「ふんわり香る」が正解
寝香水をつける場所に正解はありませんが、リラックスできる範囲で香りを楽しむことが一番大切です。
つけすぎず、枕元やうなじ、手首などからほのかに香るくらいが理想です。
お気に入りの香りで一日の終わりを心地よく包み込み、癒しの眠りを楽しんでください。
